【髪爆発】梅雨に高温でヘアアイロンを使い続けたOLの末路｜本当に大事なのは夜のケアだった

「はぁ、また今日も家を出た瞬間に髪が広がっちゃた…。」

通勤中に鏡を見て、テンションがガクッと下がった経験、ありませんか？

せっかく朝早く起きて、何十分もかけて髪を整えたのに、外に出たら一瞬で台無し。
これ、梅雨のあるあるですよね。

私もかつては、髪が広がるのが本当にストレスで、毎朝30分以上かけてスタイリングしては、会社に着く頃にはもうボサボサ…。

そんな自分に落ち込む日々を繰り返していました。

「いい」と言われるアイテムをいくつも試したけど、どれも一時的で、結局効果なし。
「どうせ無理かも」と、梅雨が来るたびに憂うつになっていたんです。

でも、そんな私でも変われました。
いろんな試行錯誤を経て、ようやく見つけた梅雨に強い髪を育てる方法。
湿気にも負けない、まとまりのある髪をキープできる習慣ができたんです。

この記事では、私が実際に効果を感じた梅雨の髪対策をまとめてご紹介します。
忙しい朝もラクになるヒントがきっと見つかるはずです。

「もう広がらない髪」になる準備、今から始めませんか？
ぜひ最後まで読んで、憂うつな梅雨の季節をラクに乗り切りましょう✨

第1章｜【なぜ広がる？】梅雨に髪がまとまらない根本原因とは

梅雨と聞くだけで、髪が広がるイメージを持つ人も多いのではないでしょうか？

確かに湿気の多い時期は髪がうねりやすくなりますが、実はその原因の大半は、“髪の内側の乾燥”にあるのです。

髪の毛はスポンジのような構造をしており、乾燥していると空気中の水分を吸収してしまいます。 これにより、髪が膨張してうねりや広がりが発生するのです。

つまり、”湿気で広がる”のではなく、“乾燥しているから湿気を吸って広がる”というのが正しい理解。

キューティクルが開いたままのダメージ毛や、ブリーチ・カラーの繰り返しで内部がスカスカになった髪は、まさに湿気のターゲット。

だからこそ、表面的に対処するだけではダメなのです。

第2章｜【逆効果？】梅雨にありがちなNG髪対策5選

梅雨時期になると、多くの人があの手この手で髪の広がりを抑えようとします。

でも、実はその対策が逆効果になっているケースも少なくありません。

ここでは、特にやってしまいがちなNG対策を5つご紹介します。

思い当たるものがあれば、すぐに見直してみてください！

① 高温のヘアアイロンで真っ直ぐにする

「とにかくクセを伸ばしたい！」と、180度以上の高温でアイロンを当てていませんか？

一時的には真っ直ぐになりますが、高温による熱ダメージで髪の内部の水分が一気に蒸発。

その乾いた髪が湿気を吸い込むことで、外に出た瞬間にまた広がってしまいます。

アイロンは160度以下が基本。

さらに、必ずヘアアイロン前専用の保護スプレーを使って、熱から髪を守りましょう。

② ハードスプレーでガチガチに固める

髪型をキープしようと、ハードスプレーを全体に使っていませんか？

一見固定されたように見えても、梅雨の湿気には勝てません。

湿度が高い日はスプレーがベタつき、崩れたときには修復不可能な見た目に。

「崩れにくくなるどころか、余計に悪化する」と感じる人も多いNG例です。

③ 洗い流さないトリートメントの“つけすぎ”

ケアのつもりで、オイルやミルクの洗い流さないトリートメントをたっぷり重ねていませんか？

実はこれも逆効果。

髪が重くなってぺたんこに見えるだけでなく、ベタつきの原因に。

湿気によって表面がペタつくと、髪同士がくっつきやすくなり、広がりやすさが増します。

適量は肩につく長さで1プッシュが目安。

「足りないかな？」と思っても、少なめから始めるのがポイントです。

④ 適当に乾かして終わり

お風呂上がりに、自然乾燥や軽くドライヤーを当てるだけになっていませんか？

実はこれ、一番湿気に弱い髪をつくる習慣です。

特に根元が乾ききっていないと、そこから湿気を吸って膨張しやすくなりますし、

キューティクルが開いたままだと、髪内部の水分が逃げて乾燥→広がる、という悪循環に。

正しい乾かし方は、第3章で詳しく紹介します！

⑤ オイルでなんとかしようとする

「とりあえずオイルつけとけば落ち着くでしょ」と、オイルだけで対処するのもNGです。

オイルはあくまで表面のコーティング。

内側が乾燥していれば、そこから湿気を吸ってしまうため、効果は限定的。

“インナーケア＋オイル”のダブルアプローチが大事です。

第3章｜【正解は夜】梅雨に広がらない髪をつくるヘアケア習慣とは？

梅雨の髪の悩みは、朝のスタイリングでなんとかしようとする人が多いですが、実は“夜”のケアがもっとも重要です。

① 補水シャンプーで髪の中から潤す

髪のうねりや広がりを抑えるには、髪の内部にしっかりと水分を届けることが必要です。

市販のシャンプーには、洗浄力が強すぎて髪の油分まで根こそぎ取ってしまうものも多く、かえって乾燥が進んでしまうケースも。

私が実際に使って効果を感じたのは、LUXの保水シャンプー。

髪と頭皮に優しく、しっとりまとまりやすい髪へ導いてくれました。

② リファのヘアブラシで洗う・整える

シャンプー時も、髪と地肌を“育てる意識”を持つことが重要。

私が愛用しているのは、リファのヘアブラシ。

指では落としきれない毛穴の汚れまでしっかりかき出してくれて、頭皮環境が整い、髪の立ち上がりも良くなりました。

また、乾かすときもこのブラシを使ってブローすることで、根元から自然なまとまりが生まれ、湿気に強い髪型がキープできるように。

③ ドライヤーはブロウしながら丁寧に

ただ乾かすだけでは不十分。

“ブロウ（ブラシで髪を軽く引っ張りながら乾かす）”を意識することで、髪の形状が整い、翌朝の広がりを抑えやすくなります。

ドライの基本3ステップはこちら👇

たったこれだけで、翌朝のスタイリングが驚くほどラクになりますよ。

第4章｜【本格派向け】髪質改善で“湿気に勝てる髪”に

「毎日ケアしても、どうしても広がる…」

そんな人にこそ試してほしいのが、美容室での髪質改善トリートメントです。

私も思い切ってチャレンジしてみたのですが、髪が生まれ変わったようにツヤツヤに。

しかも、朝起きて軽く整えるだけで理想のスタイルがキープできるようになったんです。

髪質改善のメリット

• 髪の内部から補修し、湿気でも広がりにくくなる

• 朝のセット時間が大幅短縮

• 定期的に続けることで、元の髪質自体が変化していく

もちろんコストはかかりますが、1回あたり15,000〜20,000円ほど。

これを2ヶ月で割ると、1日あたりたったの250円。

さらに、毎朝のヘアセットが30分から10分に短縮されるとしたら、時間の節約効果も大きく、決して高い出費ではないと思いませんか？

「髪が扱いやすくなるだけで、こんなに朝のストレスが減るんだ…」と実感できたので、時間もお金もムダにしたくない方には、ぜひ一度試してみてほしい施術です💇🏻‍♀️✨

第5章｜【Q&A】梅雨の髪の悩みに関するよくある質問

Q1. 湿気の日はどんなスタイリング剤を使えばいい？

A. 内部補修＋保湿成分が入った「ミルク系スタイリング剤」がおすすめ。

オイルやスプレーよりも、髪の内側に働きかけるミルクタイプのほうが効果的です。

Q2. 髪質改善ってどのくらい持続するの？

A. 一般的には2〜3ヶ月ほど。

定期的に通うことで、髪のベースが改善され、湿気に強い髪へと育っていきます。

Q3. リファのブラシって本当に違う？

A. はい、使えば使うほど違いがわかります。

地肌への当たりが優しく、摩擦ダメージも減らせるので、使うたびにまとまりやすくツヤのある髪へと近づきます。

まとめ｜今夜からできる！“湿気に負けない髪”を育てよう

✔ 朝のアイロンやスプレーだけに頼るのはもう終わり

✔ 梅雨の髪悩みは“夜のケア”で8割が解決できる

✔ ポイントは「補水・摩擦対策・丁寧なドライ」

✔ 髪質改善を取り入れれば、毎朝のストレスが激減！

「どうせ梅雨だから仕方ない」とあきらめる前に、今夜から始められるケアで未来の髪は変わります。

あなたも、湿気に振り回されない自信のある髪へ。

ぜひ今日から、“本気の髪ケア”始めてみませんか？